Menu PoTreningu.pl
Kup Dietę / Trening

Znalezione artykuły

  • Komentarzy: 2

    Zielona herbata: co za dużo to nie zdrowo

    Zielona herbata kojarzona jest bezsprzecznie z prozdrowotnym wpływem na nasz organizm. Faktycznie, filiżanka tego chińskiego specjału dostarcza sporej dawki silnych przeciwutleniaczy, takich jak choćby galusan epigalokatechiny. Bioaktywne składniki zielonej herbaty mogą korzystnie wpływać na funkcjonowanie...

    Czytaj dalej
  • Komentarzy: 1

    Niebezpieczne użądlenia owadów

    Kilka dni temu brałem udział w spotkaniu, na którym jeden z uczestników wchodząc z tarasu do wnętrza sali powiedział coś zwróciło moją uwagę: „przez całą zimę człowiek czeka na słoneczne dni takie jak ten, zupełnie zapominając, że wiosna i lato to czas komarów, much, os i innego robactwa”. Po chwili...

    Czytaj dalej
  • Komentarzy: 1

    Słoneczna pogoda - jak dbać o włosy i skórę?

    Słońce świeci za oknami, a my coraz więcej czasu spędzamy na zewnątrz i słusznie, bo grzechem byłoby nie skusić się na space, piknik czy przejażdżkę rowerową. To dobra wiadomość dla nas, lecz zła dla naszej skóry i włosów. Razem z ekspertami Degażerii powiemy 5 x TAK świetnemu wyglądowi i samopoczuciu,...

    Czytaj dalej
  • Komentarzy: 0

    Fotoprotekcja – ważne zagadnienie w… dietetyce!

    Być może niektórym osobom temat wyda się kuriozalny, zapewniam jednak, że to wyjątkowo mylne wrażenie. Chociaż przywykliśmy do tego, że ochronę przed promieniowaniem słonecznym zapewniają nam specjalne kosmetyki z tzw. „filtrami UV”, to w praktyce bardzo istotne znaczenie ma odpowiednia dieta. Żywność...

    Czytaj dalej
  • Komentarzy: 1

    Kosmetyki przyspieszające opalanie

    Oprócz kosmetyków chroniących przed niekorzystnym wpływem promieni słonecznych, na naszym rynku dostępna jest cała gama produktów przyspieszających opalanie. Z ich stosowaniem wiąże się jednak sporo pytań i kontrowersji? Czy środki te są bezpieczne dla skóry i nie działają antagonistycznie do filtrów...

    Czytaj dalej
  • Komentarzy: 2

    Witamina D wpływa na Twoje mięśnie!

    Witamina D powszechnie kojarzona jest ze zdrowymi i mocnymi kościami, co bardziej wtajemniczone jednostki wiedzą, że związek ten wpływa na gospodarkę wapniowo-fosforową i że skutecznym sposobem na pokrycie zapotrzebowania jest ekspozycja na działanie promieni słonecznych. Okazuje się jednak, ze biologiczne...

    Czytaj dalej
  • Komentarzy: 0

    Pływanie: przeciwwskazania i środki ostrożności

    Jeżeli wakacyjna aura jest sprzyjająca, to najchętniej spędzamy czas nad wodą – nie tylko morze, ale i baseny, a także jeziora przeżywają prawdziwe oblężenie, bo lato to w zasadzie jedyna taka okazja w roku, przynajmniej – w naszych polskich warunkach. Atrakcją – oprócz oczywiście kąpieli słonecznych,...

    Czytaj dalej
  • Komentarzy: 0

    Poparzenia słoneczne – kiedy skóra wzywa S.O.S

    Chęć uzyskania w jak najkrótszym czasie złotobrązowego bądź wręcz czekoladowego odcienia skóry stanowi główną przyczynę powstawania poparzeń słonecznych. Brak ostrożności i nadmierna ekspozycja na słońce sprawia, że zamiast wymarzonego kolorytu nabieramy czerwonych palących rumieńców, a w najgorszych...

    Czytaj dalej
  • Komentarzy: 1

    Jak opalać się bezpiecznie?

    Chociaż opalamy się głównie po to by poprawić koloryt skóry uzyskując estetyczną opaleniznę, to warto wiedzieć, że ekspozycja na działanie promieni słonecznych może mieć także szereg innych, pozytywnych konsekwencji. Ważne jednak jest by zachować pewne środki ostrożności i odpowiednio dawkować sobie...

    Czytaj dalej
  • Komentarzy: 0

    Jak przetrwać upały? 6 pomocnych wskazówek

    Choć lato w Polsce w tym roku nas nie rozpieszcza to jednak wiele osób wakacyjne urlopy spędzi na egzotycznych wycieczkach do krajów, w których słoneczna i upalna pogoda jest po prostu gwarantowana. Jak się przygotować do takiego wyjazdu i co robić aby zapobiec przegrzaniu organizmu czy już zwłaszcza...

    Czytaj dalej
  • Komentarzy: 7

    Dlaczego warto zrezygnować z oleju słonecznikowego?

    Olej słonecznikowy na pierwszy rzut oka wydaje się posiadać same zalety, dostarcza bowiem solidnej dawki nienasyconych kwasów tłuszczowych, w tym również tych zaliczanych do niezbędnych, poza tym ma dość neutralny smak, a co więcej – w przeciwieństwie do oliwy czy olejku kokosowego – jest tani. W istocie...

    Czytaj dalej
  • Komentarzy: 0

    Magnez, cynk i witamina D pomogą na jesienną chandrę

    Przełom jesień i zimy to czas, w którym zazwyczaj dopada nas wyraźna zniżka nastroju. Związane jest to w dużej mierze z nieprzyjazną aurą pogodową i ze zmniejszoną ekspozycją na działanie światła słonecznego. Jeśli zauważasz u siebie syndromy jesiennej chandry, wiedz, że poprzez właściwy dobór produktów...

    Czytaj dalej
  • Komentarzy: 0

    „Nie lubię poniedziałku..."

    Jak poradzić sobie z poniedziałkowym kryzysem? Jest niedziela, piękny, słoneczny dzień, a ty zamiast się nim cieszyć zaczynasz odczuwać, nasilające się z godziny na godzinę, przytłaczające uczucie lęku, zdenerwowanie i smutek? Gdy przychodzi poniedziałkowy poranek następuje kumulacja wszystkich tych...

    Czytaj dalej
  • Komentarzy: 2

    Letni jadłospis – o czym warto pamiętać?

    Każda pora roku rządzi się odmiennymi prawami, również jeśli chodzi o aspekty kulinarne. Wysoka temperatura, słoneczna pogoda i ogólna wakacyjna atmosfera bez wątpienia oddziałują na preferencje żywieniowe – rzadziej sięgamy po ciężkie i konkretne potrawy, preferując raczej dania lekkie i orzeźwiające....

    Czytaj dalej
  • Komentarzy: 0

    Jeśli lato, to …. nad wodą

    Na zewnątrz słonecznie i gorąco. Jeśli tylko mamy możliwość to uciekamy z szarych, nagrzanych aglomeracji i piękne letnie dni spędzamy nad wodą. Na plaży można się opalać i słodko leniuchować, ale dla osób z natury aktywnych taka forma odpoczynku staje się po chwili męcząca. Na szczęście jeziora, rzeki,...

    Czytaj dalej
  • Komentarzy: 0

    Jesteś otyły? Ostrożnie z bieganiem!

    Nadchodząca wielkimi krokami wiosna niesie ze sobą nie tylko dłuższe i cieplejsze dni, nie tylko rozpieszcza nas większą ilością promieni słonecznych, lecz także – co szczególnie łatwo zauważyć o poranku i wieczorem – ściśle wiąże się z „wysypem” biegaczy. Znaczna część z nich to osoby z nadwagą oraz...

    Czytaj dalej
  • Komentarzy: 1

    Opalanie - rób to z głową!

    Bez dwóch zdań, sezon upałów śmiało można uznać za rozpoczęty. Amatorzy opalenizny, roznegliżowując swe ciała, świadomie lecz niejednokrotnie beztrosko korzystają z kąpieli słonecznych, a inni zostali zaskoczeni przez promienie niczym drogowcy przez zimę całkowicie zapomniawszy o tym, by zabezpieczyć...

    Czytaj dalej
  • Komentarzy: 4

    Czy warto korzystać z kąpieli słonecznych?

    Media oraz dermatolodzy straszą nasz przed szkodliwym wpływem słońca na nasze zdrowie. Czy kąpiele słoneczne są dla nas szkodliwe? Czy powinniśmy wystawiać się na działanie promieniowania słonecznego? Media, a także lekarze przekonują, że czerniak, a także inne rodzaje nowotworów powstają pod wpływem...

    Czytaj dalej

Ostatnio wyszukiwane

Najczęściej wyszukiwane