Ćwiczenia fizyczne lekiem w walce z depresją
Lista pozytywnych skutków wynikających z wprowadzenia rekreacji ruchowej w życie jest wyjątkowo długa....
Lista pozytywnych skutków wynikających z wprowadzenia rekreacji ruchowej w życie jest wyjątkowo długa....
W poprzednim artykule, zaprezentowałem pięć pierwszych warunków, które muszą zostać spełnione, by masa...
Niestety z reguły wraz ze wzrostem masy ciała notuje się spadek wydolności zawodnika (najlepszym przykładem...
Jeśli wydaje Ci się, że aby zachować szczupłą, estetyczną sylwetkę wystarczy dieta i aktywność fizyczna...
Węglowodany stanowią ważny składnik sportowej diety. Ich odpowiednia podaż może mieć istotne znaczenie...
W manipulowaniu masą ciała kluczowe znaczenie ma bilans kaloryczny. Sprowadzając zależność do prostego...
W ostatnich latach zauważyć można intensywny rozwój rynku suplementów diety, zwłaszcza tych przeznaczonych...
Sposób odżywiania ma determinujący wpływ na skuteczność zabiegów treningowych, niezależnie od tego czy...
Oprócz osób obdarzonych bardzo szybkim metabolizmem, które z wiadomych względów mają problemy z tym,...
Jak powszechnie wiadomo, nadmierna masa ciała wynika nie tyle z niedoborów, co z nadmiernej podaży pokarmu,...
Oprócz osób trenujących po to by pozbyć się nadmiaru tkanki tłuszczowej i wyrzeźbić sylwetkę jest też...
„Osoby szczupłe wierzą zazwyczaj, iż główną przyczyną nadwagi i otyłości jest zła dieta, osoby borykające...
Zazwyczaj uważa się, że upodobania kulinarne uwarunkowane są genetycznie bądź też ukształtowane jeszcze...
Okres dojrzewania jest niezmiernie trudny dla młodego człowieka. Ciało się zmienia, hormony szaleją....
Bardzo często, chcąc jak najszybciej osiągnąć wymarzoną sylwetkę, następuje absolutne poświęcenie diecie...
Wydawać by się mogło, że w czasach, w których panuje moda na bycie „fit” i w których obserwuje się rosnące...
W obiegowym ujęciu nadmierna masa ciała nierozerwalnie wiąże się z obniżoną kondycją zdrowotną organizmu....
Nadmierna masa ciała spowodowana zbyt dużą ilością tkanki tłuszczowej nie tylko sama w sobie jest problemem...
Chociaż brzmi to kuriozalnie to fakty są takie, iż otyłość jest przypadłością dotykającą nie tylko osób...
„Od jutra zmieniam swoje życie!”, „Od jutra zacznę ćwiczyć i zdrowo jeść”, „Od jutra biorę się za siebie...
Co roku liczba par starających się o dziecko bez powodzenia przez długi czas zwiększa się o 2 mln. Liczba...
Zdecydowanie zbyt często oceniamy swoją sylwetkę przez pryzmat masy ciała. Jeżeli się dobrze zastanowić,...
Masaż jest jedną z najstarszych i najprostszych form pracy z ciałem, stosowanej w celu promowania dobrego...
Wiele osób początkujących, gdy zaczyna myśleć o poprawie swojej sylwetki, zadaje tytułowe pytanie: redukcja,...