Trening
/
Zakwasy – fakty i mity
Bolesność wczesna – jest skutkiem intensywnego treningu – w mięśniach następują zmiany biochemiczne,...
Redakcja PoTreningu.pl
Bolesność wczesna – jest skutkiem intensywnego treningu – w mięśniach następują zmiany biochemiczne,...
Redakcja PoTreningu.pl
W klubach w całej Polsce dostępne są rowerki stacjonarne, przeznaczone do ćwiczeń w strefie tlenowej...
Redakcja PoTreningu.pl
Powrót należy przeprowadzić mądrze. Najpierw ustal, czy możesz w ogóle trenować - zbadaj swój stan zdrowia....
Redakcja PoTreningu.pl
Najlepsze ćwiczenie ogólnorozwojowe i jedno z najważniejszych w treningu siłowym to martwy ciąg. Jest...
Niestety z reguły wraz ze wzrostem masy ciała notuje się spadek wydolności zawodnika (najlepszym przykładem...
To kolejna problematyczna kwestia dotycząca wielu początkujących i średnio-zaawansowanych. Od prawidłowego...
Jeśli masz problem ze wzrostem masy ciała i siły mięśni – być może zainteresuje cię kilka faktów, o których...
Jeśli masz mały staż w treningu siłowym, nie ma dla ciebie żadnego sensu podobny kierunek. Wszyscy zawodnicy...
Wykorzystując poniższy poradnik, możesz szybko zredukować tkankę tłuszczową, poprawić siłę, masę, koordynację,...
Niestety, w internecie brakuje odniesień do źródła, czyli wydań pisma „CrossFit journal” już z roku 2002....
Trening z ciężarami na pierwszy rzut oka wydaje się czynnością dalece nieodpowiedzialną w czasie ciąży....
Redakcja PoTreningu.pl
Z cyklu niewiarygodne teorie – bierzemy pod lupę jeden z obecnie przodujących mitów dotyczących fizjologii...
Redakcja PoTreningu.pl
Stojąc w sklepie sportowym, w dziale z matami, nie trudno zwariować. Są różnej grubości, faktury, mają...
Redakcja PoTreningu.pl
Choć ostatnio sporo się mówi o tym, że witamina C obniżać może poziom hormonu, którego jak ognia boją...
Trening antagonistyczny został opisany przez Arnolda Schwarzeneggera w jego książce “The Governator”....
Masz plan treningowy, który chcesz realizować. Co robić w sytuacji, kiedy czujesz zmęczenie? Iść na...
Dziesiątki lat rosnącej popularności sportów sylwetkowych zaowocowały dużą dostępnością sprawdzonych...
Kwestia zalecanej częstotliwości treningów uzależniona jest od szeregu czynników. Nieodpowiednio dobrana...
Istnieje szereg powodów, dla których warto lubić zarówno ciepło, jak i zimno. Otóż temperatura ciała,...
Niezależnie od tego, czy dopiero zaczynasz swoją przygodę z fitness, czy jesteś sportowcem, musisz wiedzieć,...
Nie jeden już raz w swoich artykułach poruszałem tematy zasłyszane od osób ćwiczących tuż obok. Dzisiaj...
Superman to nie tylko komiksowy bohater, ale również ćwiczenie, które wielu z nas kojarzy się z treningami...
Poszukiwanie tego najlepszego planu treningowego wydaje się nie mieć końca. Skupiamy się na doborze ćwiczeń,...
W świecie zdominowanym przez fitnessowych influencerów i zawodowych sportowców łatwo ulec wrażeniu, że...
