Rotational Push up
Rotational Push up
Rower
Rowerek
Rozciąganie ekspandera/gumy/taśmy za plecami
Rozciąganie gumy przed sobą
Rozpiętki hantlami na ławce dodatniej
Rozpiętki hantlami na ławce poziomej
Rozpiętki na maszynie
Rozpiętki z gumą
Rozpiętki z linkami leżąc na ławce dodatniej
Rozpiętki z wykorzystaniem wyciągu górnego
Rozpiętki ze sztangielkami leżąc na ławce ujemnej
Rozpiętki ze sztangielkami leżąc na piłce
Rozpiętki ze sztangielkami leżąc na podłodze
Rwanie sztangielki jednorącz (ang. dumbbell snatch)
Scyzoryk z piłką w podporze przodem
Side Plank Rotation
Skakanka
Skip A
Skłony
Skłony boczne
Skłony boczne na ławce
Skłony boczne tułowia ze sztangą
Skłony boczne ze sztangielką
Skłony stojąc
Skłony tułowia w przód na maszynie siedząc
Skłony tułowia w przód na maszynie ze wznoszeniem nóg na palce siedząc
Skłony tułowia z linką wyciągu siedząc
Skłony w leżeniu głową w dół
Skłony w leżeniu płasko
Skok na podwyższenie
Skręt tułowia w klęku na maszynie
Skręt tułowia z kijem siedząc
Skręt tułowia z kijem stojąc
Skręt tułowia z obciążeniem siedząc
Skrętoskłony
Skręty bioder na boki, leżąc - "Świeca"
Skręty biodrami na drążku w zwisie
Skręty tułowia
Skręty tułowia lewo-prawo z wyprostowanymi ramionami