Jak szybko zbudować mięśnie? 10 przykazań masy – część II
W poprzednim artykule, zaprezentowałem pięć pierwszych warunków, które muszą zostać spełnione, by masa...
W poprzednim artykule, zaprezentowałem pięć pierwszych warunków, które muszą zostać spełnione, by masa...
Jeśli szukasz dedykowanego treningu na 100 i 200 m – niestety, musisz udać się do specjalistycznego klubu...
Zacznijmy od wyjaśnienia najważniejszej kwestii: wiele osób postrzega treningi poprzez utarty od wielu...
Słuszny trend i moda nadciągająca z USA. Proste treningi, które angażują wszystkie mięśnie naszego ciała....
Kawa, głównie za sprawą zawartej w niej kofeiny, przez długi okres czasu uważana była za napój definitywnie...
W ostatnich czasach sporo uwagi poświęca się znaczeniu odpowiedniego sposobu odżywiania w rozwijaniu...
Choć większość klubów fitness i osiedlowych siłowni prawdziwe oblężenie przeżywa w godzinach popołudniowych,...
Preparaty przeznaczone do stosowania przed treningiem mają za zadanie przede wszystkim pobudzić do działania,...
Wbrew niektórym przekonaniom, ciąża to nie jest stan, w którym zaniechać należałoby wszelkiej fizycznej...
Jak każdy mądrze prowadzony trening crossfit może przynieść ćwiczącemu wiele korzyści (redukcję tłuszczu,...
Rozciąganie mięśni jest niezwykle istotnym elementem profilaktyki kontuzji sportowych. Wojciech Gawroński...
Wraz z nadejściem wiosny mnożą się pytania o najlepsze treningi redukujące tkankę tłuszczową, zwiększające...
Redakcja PoTreningu.pl
W poprzednich częściach artykułu poruszyłem wiele mitów, opowieści i nietypowych teorii związanych z...
Treningi personalne mogą kosztować majątek. Nierzadko spotyka się ceny powyżej 100 zł za godzinę podobnej...
Trenując na siłowni nie sposób zauważyć, że cyklicznie na sali treningowej pojawiają się rzesze nowych,...
Zanim rozpętam kolejną wojnę, musisz wiedzieć, że treningi mające tą samą nazwę bardzo się różnią. Wiele...
Dużo mówi się o tym, jak ważny jest posiłek potreningowy. Natomiast wiele osób zapomina o istocie posiłku...
Jeżeli jesteś właścicielem psa, którego natura wymaga dużej aktywności, a sam musisz dbać o swoją formę...
Budując formę sportową wykorzystuje się tzw. mezocykle treningowe, podczas których skupiamy się na...
Istnieją sytuacje, kiedy osoby regularnie uprawiające aktywność fizyczną nie mają możliwości dalszego...
W czasie ograniczonych możliwości treningowych dla wielu z nas domowe treningi okazują się najlepszą...
Rollery, piłeczki, wałki do automasażu to akcesoria treningowe, które wpisały się na stałe w trening...
Treningi cardio to najczęściej wybierany rodzaj aktywności wśród osób chcących zgubić nadmiarowe kilogramy....
Jeśli szukasz treningów, które pomogą Ci spalić kalorie, zbudować siłę i zwiększyć energię, prawdopodobnie...
