Zdrowie
/
Czy z wiekiem zmienia się zapotrzebowanie na witaminy i minerały?
Zdrowa dieta jest ważna w każdym wieku. Twój organizm potrzebuje węglowodanów i tłuszczy jako źródła...
Zdrowa dieta jest ważna w każdym wieku. Twój organizm potrzebuje węglowodanów i tłuszczy jako źródła...
Kiedy półki sklepowe uginają się od nadmiaru towaru, bardzo łatwo pójść na łatwiznę i po prostu kupić...
Możesz robić naprawdę wiele dla swojego zdrowia — regularnie ćwiczyć, dbać o pełnowartościową dietę,...
Zaparcia - sprawa wstydliwa, choć bardzo często spotykana. Gdy rozejrzysz się dookoła siebie i “spojrzysz”...
Z pewnością wiele razy słyszałeś rady typu "Jedz warzywa!". Wiedz, że to nadal bardzo dobra rada. Zielone...
Utrzymanie prawidłowej masy ciała jest jednym z fundamentów zarządzania zdrowiem. Otyłość wiąże się z...
Skinny fat - to pojęcie najczęściej łączone jest z osobą początkującą. Z reguły opisuje osobę o bardzo...
Zjedzenie zdrowego posiłku poza domem może być sporym wyzwaniem, szczególnie jeśli zdecydujemy się na...
Wśród osób ćwiczących popularne jest korzystanie z wagi, na której sprawdzić można nie tylko masę ciała,...
Kawa to dla wielu osób bardzo ważny element każdego dnia. Dla jednych to pierwsza rzecz, o jakiej myślą...
Grzyby stanowią ważny element diety ludzi na niemal całym Świecie. Jest to bardzo tajemnicza grupa organizmów,...
Dużo się mówi o negatywnym wpływie stresu na nasze zdrowie i praktycznie na każdą płaszczyznę naszego...
Nie jeden już raz w swoich artykułach poruszałem tematy zasłyszane od osób ćwiczących tuż obok. Dzisiaj...
W uproszczeniu dieta ketonowa to dieta, która drastycznie ogranicza spożycie węglowodanów. Nasz organizm...
Gdy temperatura spada poniżej zera, wówczas myśl o wyjściu na zewnątrz, żeby pobiegać lub nawet podjechać...
O ile sam nie jesteś wegetarianinem, to wokół siebie masz z pewnością kilka znajomych osób, które odrzuciły...
Ciekawe, czy zauważyliście interesujący paradoks…? Z jednej strony na ulicach widzimy coraz więcej osób,...
Prawie każda z nas ma dni, w których nie ma ochoty zrobić treningu. Jednak kiedy takich dni przybywa...
Jogurt to bardzo smaczna przekąska oraz sposób na uzyskanie w diecie nieco wapnia i probiotyków, przyjaznych...
Pod pojęciem diety semiwegetariańskiej kryje się bardzo popularny ostatnio system żywieniowy nazywający...
Wiele osób uważa, że bez treningów i typowo sportowych aktywności nie można mówić o wysokim poziomie...
Odpowiednie odżywianie może nam zapewnić lepszą pamięć, nastrój, a jest to ważne szczególnie wtedy, kiedy...
Skuteczny trening siłowy wymaga solidnej podbudowy teoretycznej, a nie tylko mechanicznych ćwiczeń, niepopartych...
Sen nocny to bardzo ważny element doby. To właśnie wtedy się regenerujesz, żeby mieć siły na podjęcie...
