Zdrowie
/
Dlaczego tak trudno zmienić swoje nawyki na zdrowsze?
Zmiana głęboko zakorzenionych zachowań nie jest prostym zadaniem, o czym świadczy fakt, że większość...
Zmiana głęboko zakorzenionych zachowań nie jest prostym zadaniem, o czym świadczy fakt, że większość...
Gdy słyszę podobne pytanie, wiem, że osoba je zadająca nie łyknęła jeszcze „bakcyla siłowni”, zdaje sobie...
Nie oszukujmy się, dla części osób każda wymówka jest dobra, osoby te powielą każdy mit i bzdurę, która...
Konopie indyjskie, które w większości krajów na Świecie są nielegalne, stopniowo są coraz lepiej poznawane...
Problem z nadmierną masą ciała oraz nadmiernym otłuszczeniem sylwetki stanowi poważne wyzwanie dla publicznej...
„Dry January”, czyli „Suchy styczeń”, to zdrowotny trend rozpoczynający nowy rok od zaprzestania spożywania...
Mam nadzieję, że ostatnio przeżyte świąteczne dni oraz sylwestrowe spotkania były niesamowicie radosne...
FBW to skrót pochodzący od anglojęzycznego określenia treningu Full Body Workout, co oznacza trening...
Dieta zbilansowana w znacznej większości może być określana jako indywidualny plan żywienia dopasowany...
Kreatyna to związek, który naturalnie występuje w naszym ciele - głównie w mięśniach i mózgu. Jest jednym...
W kontekście poszerzającego się zainteresowania rynkiem suplementów w Polsce nasuwa się prosty wniosek...
Dieta bez laktozy to specjalistyczny system żywieniowy dedykowany osobom cierpiącym na nietolerancję...
Dieta z wysoką zawartością białka to alternatywny system żywienia, który przyczynia się zwiększenia utraty...
Nie ma wątpliwości, że zdrowy styl życia sprawia, że nie tylko czujemy się lepiej, ale także wyglądamy...
Dieta IF, czyli inaczej post przerywany to specyficzny rodzaj żywienia, pozwalający na zachowanie bardzo...
Początkujący są obecnie w dużo lepszej sytuacji niż kiedyś. Do dyspozycji mają fora internetowe, czasopisma,...
Wielu osobom ciężko jest znaleźć czas na bycie aktywnym fizycznie. Wystarczy mieć pracę na etat z dojazdami,...
Posiadanie silnych pleców jest dla nas ważne zarówno w przenośnym znaczeniu, jak i dosłownym. Na swoich...
To nie tajemnica, że zbyt częste siedzenie jest nie tylko szkodliwe dla zdrowia, ale także stanowi częstą...
Szybkie i łapczywe jedzenie nie dość, że jest niekulturalne, to jeszcze może się przyczynić do nadwagi....
Amfetamina bywa stosowana jako środek odchudzający i jest to metoda godna odradzenia. Niemniej naukowcy...
Bieganie na świeżym powietrzu ma wiele zalet i przez większość biegaczy jest uznawane za dużo lepsze...
Jeżeli Twoim postanowieniem jest schudnąć, to czas odstawić alkohol. I to nie tylko ze względu na kalorie...
Intermittent fasting (IF) nie jest w typowym zrozumieniu dietą, bo polega na ograniczaniu czasu dowozu...
