Dieta na bazie soków – zasady, efekty, jadłospis
Dieta, której posiłki bazują na sokach. Dla zapracowanych propozycja wydawałaby się idealna, dla innych...
Dieta, której posiłki bazują na sokach. Dla zapracowanych propozycja wydawałaby się idealna, dla innych...
Wielkie i dobrze zarysowane mięśnie ramion bywają priorytetem treningowym wielu mężczyzn. Nie zawsze...
Periodyzacja treningowa i dobieranie obciążeń do swoich możliwości oraz celów stanowią podstawę bezpiecznego...
Nie od dziś wiadomo, że osoby bardziej aktywne w ciągu dnia są sprawniejsze i zdrowsze. Jednak pomimo...
Kiedy inni walczą z nadmiarem kilogramów, Ty zmagasz się z ich utrzymaniem? Długie dnie w pracy, szybkie...
To frustrujące, kiedy próbujesz schudnąć, ale nie robisz postępów. Dieta i treningi przestały być skuteczne....
Czy zdarza Ci się zjeść posiłek i zaraz po nim czuć dreszcze zimna? Prawdopodobnie nie jesteś jedyną...
Dietę z pewnością można nazwać elementem stylu życia, jednak niekiedy przybiera ona formy wręcz filozofii....
Nie ma nic lepszego niż gorąca zupa w chłodny dzień, ale czy jest to zdrowy posiłek? W większości przypadków...
O szybkości wykonywania ćwiczeń mówi się najczęściej w kontekście treningu siłowego. Ćwiczenia w ramach...
Powszechnie występujące niedobory witaminy D3 sprawiły, że częściej zaczęliśmy interesować się jej odpowiednią...
Codzienne spożywanie warzyw i owoców niesie za sobą mnóstwo korzyści zdrowotnych. Są nie tylko smaczne,...
Ostatnio natrafiłem na ciekawe badania dotyczące wpływu napojów energetycznych na poziom testosteronu...
Metodologia treningowa nieustannie ewoluuje, jednak pewne sprawdzone schematy cały czas znajdują miejsce...
Ze względu na to, że przyrost siły jest efektem w dużej części poprawy zdolności neurologicznych do lepszego...
Oscyluje się, że dzienne zapotrzebowanie kaloryczne dorosłego człowieka wynosi około 3000 kcal, aby mógł...
Wiele osób poszukuje diety, która najlepiej, żeby trwała jak najkrócej i przynosiła jak największe efekty....
Dieta z bogatą zawartością żelaza skierowana jest nie tylko do osób borykających się z anemią, ale również...
Estradiol ma ogromne znaczenie dla funkcjonowania mężczyzny (kości, serca, mięśni, libido, samopoczucia,...
Dieta – słowo, które zazwyczaj kojarzy się z odchudzaniem. Jednak jest to dużo szersze pojęcie, które...
Wino to bez wątpienia jeden z najpopularniejszych rodzajów napojów alkoholowych na Świecie. Każdy region,...
Czysta masa mięśniowa jest pewnego rodzaju białym krukiem. Każdy pragnie ją posiadać, ale bardzo mało...
Istnieją problemy, z którymi borykasz się każdego dnia, ale niewiele z nich jest naprawdę ważnych. Czasem...
Każda z tych opcji jest cenną inicjatywą, jeśli chodzi o aktywność ruchową. Jednak specjaliści często...
