Trening
/
Duże mięśnie a wydolność
Niestety z reguły wraz ze wzrostem masy ciała notuje się spadek wydolności zawodnika (najlepszym przykładem...
Niestety z reguły wraz ze wzrostem masy ciała notuje się spadek wydolności zawodnika (najlepszym przykładem...
Nordic walking jest odmianą marszu (ang. walk = iść, maszerować), wywodzącą się z Finlandii. Jedna z...
W pierwszej części artykułu omówiłem przykładowe schematy treningowe uwzględniające łączenie biegania,...
Gdy za oknem robi się coraz cieplej, a wiosenna aura sprawia, że budzący się po zimowej hibernacji organizm...
Redakcja PoTreningu.pl
Australijscy naukowcy kilka dni temu zakomunikowali światu, iż udało im się stworzyć piwo, którego konsumpcja...
Redakcja PoTreningu.pl
Zastanawiało Cię kiedyś, dlaczego Twoje próby zmiany stylu życia zawsze kończą się porażką? Ledwie mija...
Redakcja PoTreningu.pl
Obok biegania i treningu siłowego istnieje wiele metod uzupełniających oraz alternatywnych. Jedną z najciekawszych...
Redakcja PoTreningu.pl
Choć dla większości trenujących rekreacyjnie osób podstawową motywację do regularnych wizyt w klubie...
Redakcja PoTreningu.pl
Nie ulega wątpliwości, że regularne nadużywanie etanolu nie idzie w parze z pracą nad ogólnie pojętą...
Redakcja PoTreningu.pl
Dążenie do idealnej sylwetki jest długotrwałym, pracochłonnym procesem. Niestety, wielu (jeśli nie większość)...
Chociaż dłuższy sen często postrzegany bywa jako „zwykła strata czasu”, to nie ulega wątpliwości że jego...
Nawet najlepszym zdarzają się takie dni, kiedy ochota na zrobienie treningu po prostu ucieka. Próby zmotywowania...
Nie ulega wątpliwości, że dla przebiegu planowanego wysiłku istotne znaczenie może mieć właściwie zaplanowany...
W pierwszej części omówiłem najczęstsze dylematy związane z podciąganiem na drążku, w drugiej zaś z martwym...
Chociaż kluby fitness przeżywają zazwyczaj oblężenie w godzinach popołudniowych i wieczornych, to istnieje...
Każdy z nas ma pracę, dom, swoje obowiązki. Każdy z nas jest zajęty. Dla jednych szczytem możliwości...
Dużo uwagi poświęca się temu, co najlepiej zjeść przed i po treningu. Sporo uwagi poświęca się również...
Podczas ciąży pewnie nieraz słyszałaś co możesz, a czego nie możesz robić. Dotyczy to również sportu...
Redakcja PoTreningu.pl
Rozciąganie jest często pomijanym elementem ćwiczeń, ale jego włączenie niesie za sobą mnóstwo korzyści....
Jeśli jesteś rannym ptaszkiem, możesz bez problemu wykonać trening skoro świt, jeszcze przed pracą. Jeśli...
Użycie obciążników na kostki i nadgarstki jest elementem treningu, który najczęściej wykonujemy w warunkach...
Praca na zmianach nocnych może stanowić dość trudne przedsięwzięcie pod kątem trzymania diety i wykonywania...
Pomiary obwodów ciała są jedną z metod kontrolowania zmian, jakie zachodzą w naszej sylwetce. Ważne jest,...
Czy kontrolujesz czasami swoją postawę? Czy myślisz o niej, gdy stoisz, siedzisz oraz podczas codziennych...
