Zmęczenie i brak efektów odchudzania
Wiele osób pragnąc szybkich efektów w redukcji masy ciała, decyduje się na model diety oparty o bardzo...
Wiele osób pragnąc szybkich efektów w redukcji masy ciała, decyduje się na model diety oparty o bardzo...
To pytanie jest jednym z najczęstszych, z jakim spotykam się w okresie wiosenno-letnim. Jasne jest, że...
Wszystkie osoby, które rozpoczynają dietę redukcyjną, proszą znajomych, aby trzymali za nich kciuki tak,...
Zapytania podobnej treści docierają do mnie niezwykle często w okresie przedwakacyjnym. Któż bowiem nie...
Wszyscy szukamy drogi na skróty. Zwłaszcza wtedy, gdy mamy do czynienia z zadaniem tak trudnym i monotonnym,...
Wykorzystanie diety niskowęglowodanowej w okresie budowania masy mięśniowej jest sprawą dość kontrowersyjną....
Czy wiesz, ile jesz? Być może tak, ale wówczas jesteś wyjątkiem. Wiele osób nawet nie zdaje sobie sprawy...
Jeśli Twoje dni są wypełnione zajęciami i obowiązkami, potrzebujesz dużo energii. Dlaczego więc czujesz...
Oprócz polityki świat medialny zdominowany jest przez dwa inne tematy. Pierwszy z pewnością dotyczy pandemii...
Choć mamy końcówkę roku, przed nami okres Świąt Bożego Narodzenia, Sylwester, Nowy Rok i Święto Trzech...
Czas płynie niezwykle szybko i już za chwilę będzie za nami okres intensywnego wypoczynku, regeneracji,...
Natura nie jest sprawiedliwa, dziedziczymy określone predyspozycje do budowania mięśni, siły, szybkości...
FBW to skrót pochodzący od anglojęzycznego określenia treningu Full Body Workout, co oznacza trening...
Grudzień to czas przygotowania noworocznych postanowień. Styczeń jest okresem burzliwych zmian w naszej...
Dieta zbilansowana w znacznej większości może być określana jako indywidualny plan żywienia dopasowany...
Kiedy myślisz o diecie wegetariańskiej lub wegańskiej, to z pewnością w pierwszej chwili widzisz talerz...
Chociaż nie ma ścisłych zasad określających, ile kroków dziennie dana osoba potrzebuje, to podejmowanie...
Dieta lekkostrawna to jeden z najbardziej znanych systemów żywieniowych w dietetyce oraz medycynie. Dieta...
Krótki czas snu wpływa na pojawienie się otyłości u dzieci. Tłuszcz nagromadzony w dzieciństwie i w okresie...
Alkohol jest jednym z najtwardszych narkotyków, który nie ustępuje wiele heroinie, metamfetaminie czy...
Tłuszcz trzewny, tzw. tłuszcz głęboki albo oporny, nie jest typową tkanką tłuszczową. Jest to niebezpieczny...
Wiele lat temu pisałem, że jednym z największych mitów sztucznie podtrzymywanych przez naukowców jest...
Intermittent fasting (w skrócie IF), to tzw. przerywany post. Jak sama nazwa wskazuje, system żywieniowy...
Lato zbliża się wielkimi krokami, a wielu z nas planuje już wyjazdy urlopowe. Każdy pragnie odpoczynku....