Trening /

Szybkość wykonywania ćwiczeń i wpływ na efekty

O szybkości wykonywania ćwiczeń mówi się najczęściej w kontekście treningu siłowego. Ćwiczenia w ramach...

Jakub Wiącek 05 kwietnia 2021

Trening /

Hiking dobry dla ciała i umysłu

Kiedy restrykcje wydają się nie mieć końca, a kolejny weekend z rzędu planujesz spędzić przed telewizorem...

Agata Bugorska 20 kwietnia 2021

Trening /

Czym jest vacuum? Jak wytrenować vacuum?

Estetycznie wyglądający brzuch oraz silne i wyraźnie zarysowane jego mięśnie są głównym celem wielu osób...

Jakub Wiącek 09 czerwca 2021

Dietetyka i zdrowe odżywianie /

Metamorfozy użytkowników PoTreningu.pl – Przemysław

Poznaj historię naszego klienta, Przemysława, który przy pomocy naszych planów dietetycznych i treningowych...

Redakcja PoTreningu.pl 17 lipca 2021

Dietetyka i zdrowe odżywianie /

Metamorfozy użytkowników PoTreningu.pl – Adriana

Poznaj historię naszej klientki, Adriany, która przy pomocy naszych planów dietetycznych i treningowych...

Redakcja PoTreningu.pl 18 lipca 2021

2

Dietetyka i zdrowe odżywianie /

Metamorfozy użytkowników PoTreningu.pl – Mateusz

Poznaj historię naszego klienta, Mateusza, który przy pomocy naszych planów dietetycznych i treningowych...

Redakcja PoTreningu.pl 19 lipca 2021

Dietetyka i zdrowe odżywianie /

Metamorfozy użytkowników PoTreningu.pl – Rafał

Poznaj historię naszego klienta, Mateusza, który przy pomocy naszych planów dietetycznych i treningowych...

Redakcja PoTreningu.pl 20 lipca 2021

Dietetyka i zdrowe odżywianie /

Metamorfozy użytkowników PoTreningu.pl – Wojtek

Poznaj historię naszego klienta, Wojtka, który przy pomocy naszych planów dietetycznych i treningowych...

Redakcja PoTreningu.pl 21 lipca 2021

Zdrowie /

5 korzyści z porannego rozciągania

Każdy z nas ma inną rutynę, inny grafik i obowiązki, ale kiedy budzimy się i zaczynamy planować dzień,...

Amanda Starek 13 sierpnia 2021

Dietetyka i zdrowe odżywianie /

Czy słodycze przeszkadzają w odchudzaniu?

Naprawdę chciałoby się każdemu polecić dietę złożoną wyłącznie z produktów, które uwielbia. I choć podczas...

Zbyszko Tarczewski 30 września 2021

Dietetyka i zdrowe odżywianie /

Czy rozpoczynając treningi na siłowni, trzeba mieć plan treningowy i dietetyczny?

Nie jeden już raz w swoich artykułach poruszałem tematy zasłyszane od osób ćwiczących tuż obok. Dzisiaj...

Zbyszko Tarczewski 28 grudnia 2023

Dietetyka i zdrowe odżywianie /

Dieta zbilansowana – charakterystyka, zasady i jadłospis

Dieta zbilansowana w znacznej większości może być określana jako indywidualny plan żywienia dopasowany...

Łukasz Domeracki 14 lutego 2022

1

Odchudzanie /

Co trzeba wiedzieć o spalaniu tłuszczu z brzucha?

Niezależnie od tego, czy chcemy schudnąć ze względów zdrowotnych, czy osobistych, to zawsze pojawia się...

Agata Bugorska 10 marca 2022

1

Dietetyka i zdrowe odżywianie /

Jak przejść na dietę roślinną? Praktyczne porady i wskazówki

Diety z przewagą roślin stają się bardzo popularne na całym świecie. Wiele korzyści przemawia za tym,...

Kasia Kielas 03 maja 2022

Trening /

Czy trening na maszynach coś daje?

Naukowcy nie przestają zaskakiwać... Czterdzieści sześć osób, a w tym 26 kobiet w wieku ok. 22 lat, zostało...

Maciej Sulikowski 07 czerwca 2022

Poprawa kondycji /

Jak zachować zdrowie i formę podczas wakacji?

Lato zbliża się wielkimi krokami, a wielu z nas planuje już wyjazdy urlopowe. Każdy pragnie odpoczynku....

Agata Bugorska 12 czerwca 2022

Trening /

Bezpieczne wakacje czy forma ponad wszystko?

Kiedy skrupulatnie realizujesz swój treningowy plan i dążysz do wcześniej sprecyzowanych celów, wówczas...

Agata Bugorska 22 lipca 2022

Ladies /

Jak trenować pośladki, by uzyskać jeszcze lepsze efekty?

Wiele trenujących kobiet uważa trening pośladków za jeden z ważniejszych w całym swoim planie. Nie oznacza...

Agata Bugorska 20 stycznia 2023

Dietetyka i zdrowe odżywianie /

Metamorfozy użytkowników PoTreningu.pl – Paweł

Poznaj historię naszego klienta, Pawła, który przy pomocy naszych planów dietetycznych i treningowych...

Redakcja PoTreningu.pl 19 lipca 2023

Dietetyka i zdrowe odżywianie /

Metamorfozy użytkowników PoTreningu.pl – Przemysław

Poznaj historię naszego klienta, Przemysława, który przy pomocy naszych planów dietetycznych i treningowych...

Redakcja PoTreningu.pl 15 lipca 2023

2

Dietetyka i zdrowe odżywianie /

Metamorfozy użytkowników PoTreningu.pl – Michał

Poznaj historię naszego klienta, Michała, który przy pomocy naszych planów dietetycznych i treningowych...

Redakcja PoTreningu.pl 02 listopada 2023

Dietetyka i zdrowe odżywianie /

Metamorfozy użytkowników PoTreningu.pl – Grzegorz

Poznaj historię naszego klienta, Grzegorza, który przy pomocy naszych planów dietetycznych i treningowych...

Redakcja PoTreningu.pl 08 listopada 2023

Dietetyka i zdrowe odżywianie /

Metamorfozy użytkowników PoTreningu.pl – Mateusz

Poznaj historię naszego klienta, Mateusza, który przy pomocy naszych planów dietetycznych i treningowych...

Redakcja PoTreningu.pl 16 listopada 2023

Dietetyka i zdrowe odżywianie /

Metamorfozy użytkowników PoTreningu.pl – Damian

Poznaj historię naszego klienta, Damiana, który przy pomocy naszych planów dietetycznych i treningowych...

Redakcja PoTreningu.pl 12 listopada 2023